Gedächtnistraining Senioren übungen Kostenlos
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Gedächtnistraining für Senioren mit und ohne Demenz
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Die Münchner Sportwissenschaftlerin Carolin Heilmann zeigt mit ihrem Fitnessprogramm für jeden Tag, wie es gesünder geht. Kopf gerade halten.
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Schneller schreitet der Leistungsabfall voran, wenn eine Demenz vorliegt. Das ist besonders im Alter wichtig, da entsprechende Übungen Durchblutung und Stoffwechsel im Gehirn erhöhen - eine Voraussetzung für Merkfähigkeit.
Allerdings sollten Sie Gedächtnistraining nicht erst im Alter ins Auge fassen. Schon in der Schule oder beim Lernen im späteren Leben ist ein gutes Gedächtnis durchaus hilfreich.
Für viele Übungen brauchen Sie überhaupt keine Materialien, für andere reichen ein Stift und ein Blatt Papier.
So können Senioren die Merkfähigkeit trainieren Es gibt einfache Übungen gegen Vergesslichkeit im Alter. Kreuzworträtsel: Das Lösen von Rätseln hält das Gehirn auf Trab.
Hier geht es zu der Kategorie mit über kostenlosen Beiträgen mit zahlreichen Übungen. Gedächtnistraining lässt sich kostenlos in den Alltag integrieren und kann ein wertvoller Bestandteil des täglichen Lebens sein oder werden.
Neben den klassischen Übungen, können auch Rätsel für Senioren ein schöner Bestandteil eines kostenlosen Gedächtnistrainings sein.
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1 KOMMENTARE
Ich kann nicht entscheiden.